Koje je doba dana idealno za pokret?
Pitanje kada je najbolje vrijeme za vježbanje često se svodi na osobne preferencije. No ovisno…
Kretanjem do kvalitetnijeg odmora
Kvalitetan san usko je povezan s razinom energije tijekom dana. I upravo tu vježbanje može…
Blaga aktivnost – rješenje za kronični umor?
Mnogi ljudi smatraju da je umor znak da trebaju potpuno mirovanje, no paradoksalno, upravo lagana…
Kako nas endorfini i drugi hormoni pokreću tijekom vježbanja
Kada vježbamo, naše tijelo ne reagira samo fizički, već i kemijski. Fizička aktivnost pokreće oslobađanje…
Zašto se osjećamo življe nakon fizičke aktivnosti?
Jedna od najčešćih tvrdnji osoba koje redovito vježbaju jest da se nakon aktivnosti osjećaju "punima…